Kurkuma boterbonen (landscape)
Hoofdgerechten Lunch

Gouden Boterbonen met Kurkuma en Zwarte Peper

Romig, goudgeel en vol van smaak. Deze boterbonen pruttelen in een kruidige saus met kurkuma, zwarte peper en cashewpasta en krijgen een topping van knapperige broccoli, knoflook en rode peper. Comfort food met een beetje pit, en dat gewoon in 25 minuten.

4 porties
Glutenvrij, Vegan, Zuivelvrij
25 min.

Ingrediënten

3 el olijfolie
5 knoflooktenen, in dunne plakjes
1 rode peper, in halve ringen
1 tl kurkumapoeder
1 tl versgemalen zwarte peper
3 blikken Amaizin-boterbonen, 1 blik uitgelekt
65 g cashewpasta
100 ml (plantaardige) room, plus extra om te garneren
1 kleine broccoli (ca. 400 g), de stengel in dunne reepjes gesneden en de roosjes gehalveerd of in vieren gesneden als ze groot zijn
100 g diepvriesdoperwten
4 el citroensap
Optioneel: brood of rijst, voor erbij

Het recept

Let's start cooking

  • Verhit 2 el olijfolie in een grote pan op middelhoog vuur. Fruit de knoflook en de rode chilipeper ongeveer 2 minuten, tot ze goudbruin zijn. Haal de helft uit de pan en zet apart in een kom.
  • Voeg de kurkuma en zwarte peper toe aan de pan en bak 10 seconden mee. Voeg de boterbonen toe, inclusief het vocht van 2 blikken, samen met 1 blik water, de cashewpasta en ⅓ tl zout. Roer goed door, breng aan de kook en laat zachtjes pruttelen tot de saus iets is ingedikt.
  • Verhit de overige 1 el olijfolie in een grote koekenpan met deksel op middelhoog vuur. Verdeel de broccoliroosjes met de snijkant naar beneden over de pan en leg er een bord op om ze aan te drukken. Bak 3–5 minuten, tot ze mooi goudbruin zijn.
  • Voeg 75 ml water toe, doe de deksel op de pan en stoom de broccoli 3–4 minuten, tot deze nét beetgaar is. Haal indien nodig de deksel van de pan en laat het resterende water verdampen.
  • Voeg de broccoliroosjes toe aan de kom met de achtergehouden knoflook en rode peper. Meng met de reepjes broccolistronk, 1 el citroensap en ¼ tl zout.
  • Roer de doperwten, room en de overige 3 el citroensap door de boterbonen en verwarm nog 2 minuten mee.
  • Verdeel de gouden boterbonen over kommen en top met de knapperige broccoli, knoflook en rode peper. Maak af met een extra drizzle room. Serveer met brood of rijst als je nét wat meer trek hebt.

Hoor je
iets kraken?

Producten uit dit recept

39535 Amaizin Butter Beans 400g
Boterbonen
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.noReviewsLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}

Verken

andere recepten

Linguine met Citroen, Dille en Boterbonen
Cajun Bonen en Erwten Omeletwrap
Zwarte Bonensalade met Geroosterde Paprikadressing

Blijf op de hoogte!

An Amaizin Newsletter

​