Parelcouscous met sticky 5-spice pompoen en gemarineerde linzen (landscape 1 met blik)
Hoofdgerechten

5-spice pompoen en gemarineerde linzen salade

Een warme winterse salade boordevol smaak die zich moeiteloos redt als bij- óf hoofdgerecht. Als je de tijd hebt, marineer de linzen dan een dag van tevoren, dan worden ze alleen maar lekkerder. Geduld loont. Echt.

2 porties
Glutenvrij, Vegan, Vegetarisch, Zuivelvrij
40 min.
Play Video

Het recept

Let's start cooking

  1. Verwarm de oven voor op 220°C.
  2. Meng in een kom 1 theelepel limoenrasp, het sap van 1 limoen, 3½ eetlepel olijfolie, knoflook, ⅓ vijfkruiden en ½ theelepel zout. Houd 1 el van de marinade apart. Gooi de linzen in de overgebleven marinade en zet apart.
  3. Meng de pompoenblokjes met 1½ el olijfolie, ½ tl vijfkruiden en ⅓ zout. Rooster 20-25 minuten tot ze goudbruin en gaar zijn, keer halverwege.
  4. Kook ondertussen de parelcouscous volgens de aanwijzingen op de verpakking. Spoel af onder koud water en laat goed uitlekken.
  5. Voeg de cavolo nero (of boerenkool) en de gereserveerde eetlepel marinade toe aan een grote slakom. Kneed gedurende 1-2 minuten tot het glanzend en licht verzacht is.
  6. Meng de sriracha, agavesiroop of honing en ½ eetlepel limoensap. Schep de geroosterde pompoen erdoor, zet het terug in de oven en rooster het nog 5-10 minuten tot het plakkerig en glanzend is.
  7. Voeg de parelcouscous, pompoen, linzen met hun marinade en de pompoenpitten toe aan de kom. Schep goed om en serveer warm.

Ingrediënten

  • 2 biologische limoenen
  • 5 el olijfolie
  • 1 teentje knoflook, geperst
  • ⅓ + ½ tl vijfkruidenpoeder
  • 1 blik (400 g) Amaizin linzen, gespoeld en uitgelekt
  • 1 kleine flespompoen (ongeveer 900 g), geschild en in blokjes van 1½ cm gesneden
  • 200 g cavolo nero, stelen verwijderd en grof gehakt (of 150 g gehakte boerenkool)
  • 200 g parelcouscous
  • 1 bescheiden eetlepel sriracha
  • 1 el agavesiroop of honing
  • 50 g pompoenpitten, geroosterd tot ze geurig zijn

The more beans,
the better...

Producten uit dit recept

39532_Amaizin Lentils 400g
Linzen

Verken recepten met

beans

Kruidige Bonenstoof met Kokospolenta
Romige Tomatensoep met cannellinibonen
Cajun Rijst & Bonen Met Smoky Portobello's

Blijf op de hoogte!

An Amaizin Newsletter